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自分で口臭チェックする方法【チェックリスト、口臭チェッカー他】

口臭が気になる・・・

自分でチェックする方法はないものか・・・

話をする時は勿論、
電車などで顔が近づいただけでも
口臭がする人いますよね?

言葉では言い表せない不快なニオイ

もし身近にそんな人がいたら
なるべく避けたくなる程、口臭は嫌なものです。

koshu

『あるある・・・』と思ってるそこのあなた、
ちょっと待ってください。

もしかしたら、あなたも同じような思いを
相手にさせているかもしれませんよ?

今回は自分で出来る口臭チェック法をご紹介します。
是非一度チェックしてみてください。

 

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口臭チェックリスト

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まず始めに下記のチェックリストにお答えください。
いくつ当てはまるか数えてくださいね。

□ 食事内容に偏りがある
□ ニオイの強いものを好んで食べる
□ 胃腸が弱い
□ 虫歯がある
□ 歯磨きの際よく歯茎から血が出る
□ 歯を磨かない事がある
□ 舌が真っ白
□ 常に口の中がネバネバしている
□ 口の中が乾燥しやすい
□ 口臭に関して指摘された事がある

 

【チェック数確認】

チェック数が【0〜3】の方。・・・口臭可能性 小
あまり心配はいりません。
ただし、食生活などは気をつけましょう。

チェック数【4〜7】の方。・・・口臭可能性 中
時と場合によっては口臭が
キツくなっている可能性があります。

チェック数が【8〜10】の方。・・・口臭可能性 大
・・・。
何らかの対策をした方が良いかもしれません。

 

※このチェックリストはあくまで
口臭が強い可能性があるかないか確認するものです。

《多く当てはまる=口臭が強い》ではありません。

 

口臭チェッカー

市販されているもので口臭を確認する事も出来ます。
その名も口臭チェッカー(ブレスチェッカー)!

警察が取り締まりで行うアルコール検査に似ており、
機械に息を吹きかけると、ニオイのレベルをチェックしてくれます。

 

使用回数や使用年数に制限があり、大体《使用回数制限が500回/使用年数制限が1年》の場合が多いです。

使用上の注意点として、
息を吐きかける時はフーではなく、ハーと吐きかけるようにしてください。
正しくニオイが検知されない事があります。

機種によって異なりますが一定の正確性はあるようなので、
大事な商談や、デート前にチェックするのもありではないでしょうか?

 

手軽に出来る口臭チェック法

口臭チェッカーなどを買わずに、身近にあるものだけで
口臭チェックをする方法もあります。

以下に2つご紹介します。

 

【コップチェック】
cap
①コップに息を吹きかける
②中のニオイを嗅ぐ。

※この時も口臭チェッカーと同じく、
息を吐く時はフーではなく、ハーと吐くようにしてください。

 

凄くシンプルな方法ですね。

口臭がそこまで強くない方は
この方法では分かりづらいかもしれませんが、

口臭の強い方、もしくは朝起きたばかりの方は
結構ニオイます。

コップではなく袋でもいいんですが、
ビニールのニオイが強くて分かりづらいので
やはりコップがお勧めです。

 

【舌苔(ぜったい)チェック】
zettai
①ティッシュもしくはコットンで舌の舌苔(ぜったい)を2、3回こする
②15分〜30分程乾かす
③ティッシュのニオイを嗅ぐ。

※舌苔とは舌の白っぽくなっている所です。

 

はっきり言ってこれは凄いです

思っている以上に破壊力があります。
私もあまりのニオイに自分の鼻を疑いました・・・

 

チェック法に関しては以上です。

正直、口臭を確認する一番確実な方法は
家族等、気心の知れた方に確認してもらう事です。

ただ、家族であってもそんな事は頼めない!
という方も多いはず。
そういった方は、是非上記の方法を試してみてください。

 

次回は口臭の原因と対策について
お話します!

ここまでお読み頂きありがとうございました!

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