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「 便秘 」 一覧

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一日断食のやり方と効果。便秘や体重に変化は?回復食や頻度は?

ダイエットや健康に良い方法として、一日断食があります。 断食といえば、非常に厳し …

レジスタントスターチとは?含有量が多い食材は?美味しいレシピ

ダイエットと言えば糖質制限が成功の鍵ですね。 糖質制限ダイエットは効果が出るのは …

【麦茶】効能・副作用は?肌にいい?水だし・煮出しの美味しい作り方

気温が上がってくると、多くの家庭で作られる麦茶。 カフェインが含まれていないので …

腸もみのやり方と効果。ガス抜き・便秘解消・ダイエット・アトピー対策

女性には便秘で悩まれる方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。 便秘は、腸の調 …

プチ断食(半日、1日)の正しいやり方と効果・注意点・危険性

プチ断食とは、半日や1日ほど断食するダイエット方法です。 断食といえばイスラム教 …

【ゴーヤ】料理・レシピ・見分け方・効能・栄養成分・旬の時期

夏が近づく頃になると、ふと食べたくなるゴーヤ。あの苦味とシャキシャキ感がたまらな …

プーアール茶の効果・副作用・淹れ方・オススメ!妊婦は飲んでも平気?

食べ過ぎた日の次の日は体重計に乗るのが怖い、最近お腹周りに肉が付き始めている、健 …

どくだみ茶の効能と副作用。ニキビやアトピーにも効果的!

季節の変わり目に吹き出物が出る。 年間通して冷え性で辛い。 むくみ体質で困ってい …

ラード入りコーヒーで便秘解消!?その驚きの効果・方法とは

便秘改善・解消に効果があるとされる健康法は多くありますが その中でも、ラードを積 …