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ダイエット中にもおススメ!美容食ドライフルーツ

ドライフルーツとは? 文字通り、果物の水分を飛ばして乾燥させたもの。 栄養分をあ …

キムチ納豆の効果が凄い!ダイエット・便秘解消・美肌・髪にもいい!

ぽっちゃりお腹、むっちり太もも、ガサガサかかと、吹き出物など「見せたい体」とはと …

冷え性解消に効果的な食べ物・飲み物・漢方・サプリは?

冷え性は、血行不良や自律神経の乱れ、栄養失調によって体が冷えてしまう症状です。 …

糖尿病食事で食べてはいけないものは?炭水化物は?レシピ本は?

糖尿病はインスリンが十分に作用しなくなることで、血糖値が高くなる状態です。 糖尿 …

【麦茶】効能・副作用は?肌にいい?水だし・煮出しの美味しい作り方

気温が上がってくると、多くの家庭で作られる麦茶。 カフェインが含まれていないので …

【ゴーヤ】料理・レシピ・見分け方・効能・栄養成分・旬の時期

夏が近づく頃になると、ふと食べたくなるゴーヤ。あの苦味とシャキシャキ感がたまらな …